最終更新日 2024年1月27日 by jssjss
手足の冷え性にはご注意を
本来のマッサージは手技により行われるものであり、血液・リンパの循環を解消するのが目的です。
人間の身体は部位別に語られることが多いですが、すべての部位は血液によってつながっています。
そのため特定の部位で凝りが発生すると、その影響は全身に及んでしまうわけです。
例えば手足で冷えが発生した場合、その状態を放置しておくと全身に及んでしまうでしょう。
冷えに負けない身体を手に入れるためには、末端から温めていくことが大切となります。
足先は心臓から一番遠い場所にあるので、血液が循環しにくくなっています。
そのため他の部位と比較して非常に冷えやすいのです。
マッサージは適度な刺激を与えることにより、心身を落ち着かせることも可能です。
筋肉が強ばっている場合は放置しておくと凝り固まってしまうので、早めに解消していく必要があるでしょう。
リンパが停滞すると毒素が溜まってしまうので、排出するためにもほぐしていくことは大切なのです。
エステで受けられるものは本格的であり、エステティシャンが手技により施術をしてくれます。
あん摩マッサージ指圧師による施術は快適で、リラクゼーション効果が非常に高くなっています。
心身をリラックスさせることで、血液やリンパの巡りも活性化されるでしょう。
リラクゼーションの効果とは？
現代人は多大なストレスを受けており、これを解消するために役立つのがリラクゼーションです。
心身をリラックスさせることで気持ちが楽になりますし、ストレスに対して強くなれます。
ストレスに負けてしまう方の特徴として、疲労を感じやすいことがあります。
疲労を感じるとストレスを呼び込んでしまうので、これらを解消していくことが大切になるのです。
ストレスは自律神経に影響を与えてしまうので、副交感神経を優位に立たせるためにもストレス解消は必要となります。
人間の身体は疲労が蓄積した部位からストレスが増えていく仕組みになっています。
疲労は足から発生することは多いので、疲労対策として足ツボマッサージも効果的です。
足裏は非常に冷えやすい部位であり、疲れも溜まりやすいです。
ここを十分にほぐしていくことで全身を温めることが可能になりますし、リンパの促進もできます。
リンパがスムーズに循環するようになれば、病気のリスクも軽減するでしょう。
冷えた部位は免疫力が低下してしまうので、病気のリスクが高くなるのです。
病気を遠ざけるためにも、冷えを解消して免疫アップを図りましょう。
エステサロンでは全身をほぐすことで、心身のバランスを整えてくれます。
心身がリラックスすれば気持ちが安定し、ストレス耐性も高くなるでしょう。
ストレスに負けてしまう方の特徴として、筋肉が硬くなっていることがあります。
筋肉が凝り固まっていると痛みを感じやすいですし、乳酸が蓄積するので常にだるさを感じるようになるでしょう。
こうしたトラブルを解消するためには、全身をほぐして柔軟にしていくことが大切です。
人間の身体は本来柔らかいのですが、ストレスによって凝り固まることで痛みやだるさを感じてしまうのです。
エステでは時間をかけてマッサージしてもらう
エステでマッサージを受ける方はなるべく長時間コースの利用をおすすめします。
時間をかけて全身をほぐしていくことで、深部に溜まった疲労やストレスもスッキリ解消できるでしょう。
ショートコースを何度も受けるより、ロングコース1回のほうが効果的なのです。
リラクゼーションを実感するには、ショートコースでは十分ではありません。
理想は90分～120分以上のコースであり、コース時間が長くなるほどリラクゼーション作用は高くなります。心身を落ち着かせることで睡眠の質も高くなり、同じ睡眠時間であっても疲労回復効果が変わってきます。
血液・リンパ循環を促進してくれるマッサージは、全身の硬さを感じるようになった方におすすめです。全身を柔軟にすることは若さの維持につながるため、硬さを感じている方は注意してください。
硬くなるほど新陳代謝が低下しますし、冷えが集中しやすくなります。
冷えた部位を触れてみるとわかりますが、硬さを感じることが多いでしょう。
血流循環をよくするためには、手技でほぐすのが一番なのです。
人間の手ほど繊細に動かせる部位はありません。
手技の割合が多いエステは料金も高めですが、比例するように満足感も高くなっています。
全身をくまなくほぐすことで代謝がよくなり、身体の抵抗力の向上にもつながります。
抵抗力の低下に対抗するためには、バリア機能を高めていく必要があるのです。
そのためには血流・リンパを促進することが大切であり、それによって体温の上昇が期待できます。
人間の身体は体温が上昇するほど免疫力が上がる仕組みになっており、理想的な体温は36.5度以上となります。
低体温を放置しておくと免疫低下の原因になりますから、まずは深部から温めていきましょう。
身体が温かくなるほど免疫力が向上し、病気のリスクを低くすることが可能です。
長野市 マッサージ
